Am 30. Oktober 2011 bin ich eine neue persönliche Marathon-Bestzeit gelaufen. Mit 3:36:51 h habe ich mein Saisonziel 2011 erreicht, auch wenn es noch nicht mit einer Zeit unter 3 Stunden und 30 Minuten geklappt hat. Was für mich wirklich zählt, sind ein paar andere Erfahrungen. Erstens, ich kann einen Marathon mit Freude und leichter [...]

Die Kriterien sind streng. Das Fachmagazin für Online-Business t3n sucht fortlaufend die TOP 100 der deutschen Internetstartups. Aufgenommen werden nur besonders innovative Internetprojekte. Seit März 2011 ist auch MyGoal.de gelistet und wird hoffentlich von den Lesern des Magazins ebenso gut angenommen wie von der schnell wachsenden Nutzerzahl der Plattform für Training im Ausdauersport. Jetzt kommt [...]

Komm gesund ins Ziel! Das ist das Motto der neuen Plattform für Ausdauertraining im Triathlon, Marathon und anderen Sportarten. MyGoal ist seit dem 28. November 2010 online.
Ich bin Inhaber der Internet-Domains www.mygoal.de, www.mygoal.ch und www.mygoal.at. MyGoal ist eine sportliche Gemeinschaft zum Austausch von Trainings- und Wettkampferfahrungen von Ausdauersportlern. Sie bekommen dort Ihren sportwissenschaftlich fundierten Trainingsplan [...]

Am 1. August 2010 habe ich beim Ostseeman meinen zweiten Langdistanz-Triathlon gefinisht. In Glücksburg konnte ich dabei deutlich unter der magischen 12-Stunden-Grenze bleiben. 11:28 Stunden habe ich für die 3,8 km Schwimmen in der Flensburger Förde, 180 km Radfahren im überraschend hügeligen Schleswig und den Marathonlauf (42,195 km) gebraucht.
Im Ziel konnte ich selbst kaum glauben, [...]

Am 1. August 2010 geht es in Glücksburg beim Ostseeman auf den Langdistanz-Triathlon. Wie im Vorjahr beim Ironman Switzerland sind 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42 km Marathonlauf zu bewältigen. Die Vorbereitung auf diesen Wettkampf läuft sehr gut. Ich fühle mich deutlich fitter und bin in allen drei Disziplinen schneller geworden. Manchmal frage [...]

Beim Schneeglöckchenlauf in Ortrand bin ich am Samstag, 20. März 2010 eine neue Bestzeit gelaufen. Die 2:25,53 auf der Zieluhr haben mich selbst überrascht, denn ich bin zum ersten Mal ohne Uhr, also auch ohne Pulskontrolle gelaufen. Vorausgegangen war eine Umstellung des Lauftrainings. Neben einigen Grundlagen-Ausdauerläufen konzentriere ich mich seit dem Herbst 2009 auf  Technik- [...]

Nach dem ersten Langdistanztriathlon im vergangenen Jahr und dem guten Gefühl, ein Ironman zu sein, habe ich mir für 2010 neue Ziele gesetzt. Am 1. August geht es erneut auf die Ironman-Distanz mit 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen. Beim Ostseeman in Glücksburg will ich unter 12 Stunden ins Ziel kommen. [...]

In der Ausgabe 09/08 des internationalen Magazins für Triathlon “trilife” ist ein ausführlicher Reisebericht von mir über das Lausitzer Seenland erschienen. Ich veröffentliche den vollständigen Beitrag hier noch einmal, mit dem Hinweis: Es tut sich was im Lausitzer Seenland! Viel Spaß beim Lesen und später beim Training und Wettkampf für den Triathlon in der Lausitz.
Doppelseitiger [...]

Am Sonntag, 12. Juli 2009 habe ich meinen ersten Ironman gefinisht.
Ironman Finisher 2009 – Ankommen! Sonst gibt's kein T-Shirt.
3,8 km Schwimmen im Zürichsee, 180 km Radfahren durch die “Hügel” drumherum und 42 km Laufen waren sehr anstrengend, zum Teil auch anstrengender als erwartet. Aber ich habe es geschafft und konnte mir nach 13:29 h voller [...]

Dritter Rennsteig-Marathon geschafft. Am 16. Mai 2009 ging es wieder auf den “Weg auf den Höh’n”. Wie in den Jahren davor hat sich Europas größter Landschaftslauf wieder in Top-Form gezeigt. Bei mir war das etwas anders, weil ich bis kurz zuvor mit einer Erkältung zu kämpfen hatte. Aber auch dahin gehend bin ich über den [...]